低糖質&低脂質！炊飯器チョコケーキ

Name: 低糖質&低脂質！炊飯器チョコケーキ
Yield: 8切分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 低糖質ホットケーキミックス 150g; アーモンドミルク(無糖) 100cc; スナオ チョコクランチアイス 2個

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

材料3つ！
混ぜて炊飯器に入れるだけの簡単ケーキです(*^^*)
しっとり蒸しケーキのような食感です！
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中☆
アメブロやインスタにも、よろしければ遊びに来て下さい！
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低糖質&低脂質！炊飯器チョコケーキ

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

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材料

8切分

低糖質ホットケーキミックス 150g
アーモンドミルク(無糖) 100cc
スナオチョコクランチアイス 2個

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作り方

1

アイスは溶かしておく。
お釜に薄くバターかサラダ油を塗っておく(分量外)。
2

全ての材料をよく混ぜ、炊飯器に入れて炊飯スイッチON！炊けたら竹串を刺して、生地がついてこなければ完成！
3

108.7kcal/切
たんぱく質 10.6g
脂質 1.9g
糖質 4.3g
食物繊維 8g

コツ・ポイント

低糖質ホットケーキミックスは、鳥越製粉さんのものです。
アイスは他のスナオシリーズでもOK！
好みでラム酒を加えると更に美味しくなります。
炊飯時間は炊飯器によって調整してください。
好みでスナオのバニラアイスを添えると更にgood☆

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つくれぽ

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料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

2018/02/15 02:36に公開

料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア）　他多数

このレシピのキーワード

ケーキ牛乳アーモンドアイスクリームホットケーキミックスチョコレート

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