簡単◎旬の梨とアボカドのフルーツサラダ

まめ小路まめ子
まめ小路まめ子 @cook_40080826

カテゴリ掲載感謝♪梨の消化酵素は夏バテ・疲労回復にもってこいです☆
アボカド玉ねぎと一緒にサラダにしました!
 
このレシピの生い立ち
今日は旬の梨、アボカドと玉ねぎ、食感の違う3種類でサラダにしました♪

◎9/17「フルーツサラダ」人気検索トップ10入
◎梨を使った料理のカテゴリ推薦レシピに掲載頂きました!感謝≡☆

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材料

2~4
  1. 1/2個
  2. アボカド 1個
  3. 玉ねぎ 少々
  4. ★亜麻仁油 大さじ1弱
  5. ★ポン酢 大さじ1〜

作り方

  1. 1

    材料を適当に切り、ボウルに入れ、★を加えて混ぜます。

  2. 2

    出来上がり。
    簡単すぎっ!

コツ・ポイント

亜麻仁油の代わりは、エキストラヴァージンココナッツ油、エキストラヴァージンオリーブ油、シソ油のどちらかで!この油は体に負担の無い「オメガ3脂肪酸」という種類で、文字通り「体の潤滑油」。
疲れがたまっな〜って感じたら油を変えてみてください♪

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レシピ作者

まめ小路まめ子
まめ小路まめ子 @cook_40080826
に公開
お立ち寄りいただき有難うざいます≡☆幼いころは台所が遊び場のお手伝い大好き子。大人になってからは、添加物を避けた極力自然の味・シンプル料理がメインに。お菓子も甘くないから各自で調整してください。こういう素朴な食事にしてから高齢の父の高血圧も処方薬に頼らず正常値に改善しました。よろしければ参考にしてください。掲載後の修正ちょいちょいあります。
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