ほうれん草鯖缶あえ 覚書

ぷんた。
ぷんた。 @cook_40295379

超簡単にもう一品!授乳中の魚、野菜不足に。
このレシピの生い立ち
子育て中にもう一品増やしたい時に思いつきました

ほうれん草鯖缶あえ 覚書

超簡単にもう一品!授乳中の魚、野菜不足に。
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子育て中にもう一品増やしたい時に思いつきました

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材料

2人分
  1. 鯖缶 味付け 味噌味でもOK 1缶
  2. ほうれん草 1束
  3. 鰹節 1パック
  4. ごま 適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でて、水気を絞り、4センチくらいの長さに切る

  2. 2

    鯖缶を開けて、細かく砕く

  3. 3

    ほうれん草、鯖缶(汁ごと)、鰹節、ごまを混ぜる。
    丼の中で全部混ぜれば洗い物も少なくて済みます

コツ・ポイント

レンジも、火も使わず、超簡単!

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