♡サバ缶de美肌春雨サラダ♡
フードブロガー＊マイ @cook_40109895
簡単・美味しい・美肌効果大の春雨サラダです。ヘルシーなのでダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
春雨サラダが大好きでいろいろなレシピを参考にして作っているうちに、美肌やダイエットに応用できないかなと試しているうちにできたのがこのレシピです。
最近、我が家では「あんちえいじんぐやで〜」が料理中の流行語になっています。
♡サバ缶de美肌春雨サラダ♡
簡単・美味しい・美肌効果大の春雨サラダです。ヘルシーなのでダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
春雨サラダが大好きでいろいろなレシピを参考にして作っているうちに、美肌やダイエットに応用できないかなと試しているうちにできたのがこのレシピです。
最近、我が家では「あんちえいじんぐやで〜」が料理中の流行語になっています。
作り方
- 1
にんじんときゅうりは千切りにする
- 2
鍋ににんじん、春雨、◎の調味料の順に全て入れて沸騰するまで煮る。
- 3
沸騰後、１分ほど煮たら火を消し、汁気を切ったサバを軽くほぐし入れ、（あればきくらげも）蓋をして粗熱が取れるまで待つ
- 4
※冷ましているうちに汁はほとんどなくなります。
- 5
粗熱が取れたらきゅうりと白すりごま（あれば）を入れて混ぜれば完成。
- 6
♡サバは美肌効果&痩せるホルモンを増やし、きくらげの食物繊維がさらにそれを促進してくれるので、美肌&スタイルUP♡
- 7
♡アンチエイジングも兼ねてお酢は多めの味付けです。お好みで加減してください。夏には多めがオススメです！
コツ・ポイント
これぞ最強の美肌&ダイエットフード♡
と言える黄金レシピ（ずぼらスタイル）です。
サバは痩せるホルモンを増やし
きくらげは肌を明るくする効果が期待でき
白ごまは肌の潤いケアに♡
春雨サラダなのでダイエットにも♡
おかげで-４kg成功！
カリフォルニア在住４年目ののち、２０１６年の春に帰国。2017年フードコーディネーター資格取得。美味しい＝ヘルシーな料理を作るのも食べるのも好きです♪恋人がアメリカ人の為、アメリカ食材で作れるレシピを溜めています！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20423092
