黒紫米おにぎりと生姜味噌汁

さんゆう食堂
さんゆう食堂 @cook_40128811

大浜農園「黒紫米」を使用した『おにぎり』です。
このレシピの生い立ち
ビタミンやミネラルが豊富な黒紫米を使って、シンプルなおにぎりを作ってみました。生姜の入ったお味噌汁を合わせれば、栄養満点です。
(2018.3.14公開)

黒紫米おにぎりと生姜味噌汁

大浜農園「黒紫米」を使用した『おにぎり』です。
このレシピの生い立ち
ビタミンやミネラルが豊富な黒紫米を使って、シンプルなおにぎりを作ってみました。生姜の入ったお味噌汁を合わせれば、栄養満点です。
(2018.3.14公開)

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材料

3人分
  1. 黒紫米 大さじ2
  2. 白米 2合
  3. だし入り味噌 大さじ3
  4. えのき 適量
  5. 白菜 適量
  6. 生姜 1欠片
  7. 500ml
  8. のり 適量

作り方

  1. 1

    研いだ米に黒紫米を加え、白米2合分のお水を注ぎ、軽く混ぜ合わせる。

  2. 2

    30分~1時間ほど水に浸したら、炊飯器のスイッチを入れる。

  3. 3

    白菜とえのきを軽く水で洗って、食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    生姜の皮をむいて、せん切りにする。

  5. 5

    鍋に水と(3)の白菜・えのき、(4)の生姜を入れて火にかけ、白菜が柔らかくなるまで煮る。

  6. 6

    (5)の鍋にだし入り味噌を入れたら、生姜味噌汁の出来上がり。

  7. 7

    ご飯が炊きあがったら、おにぎりにする。のりを巻いたら出来上がり。

コツ・ポイント

黒紫米入りのお米はよく水に浸すと、出来上がりがモチモチして美味しいです。お味噌汁の生姜は、お好みで量を調整してください。

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