節約&柔らか♪豚薄切り肉ミルフィーユカツ

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

豚薄切り肉に具を挟んでをくるくるっと丸めて揚げたら、とっても柔らかで美味しいです♪ちょっぴり節約&カロリーダウンも嬉しい
このレシピの生い立ち
ちょっと手間は掛かりますが、チーズと青紫蘇が入って見栄えも良く、とても美味しいです♪

ソースを掛けなくても味がするので、お弁当のおかずにもお勧めです!

節約&柔らか♪豚薄切り肉ミルフィーユカツ

豚薄切り肉に具を挟んでをくるくるっと丸めて揚げたら、とっても柔らかで美味しいです♪ちょっぴり節約&カロリーダウンも嬉しい
このレシピの生い立ち
ちょっと手間は掛かりますが、チーズと青紫蘇が入って見栄えも良く、とても美味しいです♪

ソースを掛けなくても味がするので、お弁当のおかずにもお勧めです!

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材料

5個分
  1. 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用等) 約200g
  2. 青紫蘇 10枚
  3. プロセスチーズ 5切れ(約40g)
  4. 塩・胡椒 少々
  5. 薄力粉 大さじ4
  6. 大さじ2
  7. 1個
  8. パン粉(衣用) 適量
  9. サラダ油(揚げ油) 適量

作り方

  1. 1

    豚薄切り肉はしゃぶしゃぶ用等薄い物を2枚程度使って重ねる。1個当たりの豚肉の量は約40g。1枚の幅が広く長いと包み易い。

  2. 2

    青紫蘇を乗せ、その上にプロセスチーズを乗せる。溶けないチーズの方が断面が綺麗で、揚げる時に溶けだし難いのでお勧め。

  3. 3

    端からくるくると巻く。その時に、なるべくぴったりと密着させて、余分な空間を作らないようにする。

  4. 4

    チーズが溶け出さないように、上下の部分も豚肉で覆うようにする。
    なるべく隙間無く、全体が豚肉で覆われるようにする。

  5. 5

    俵型になっている。
    表面に軽く塩・胡椒する。

  6. 6

    ○印の衣をしっかりと混ぜる。

  7. 7

    全体に衣をたっぷりと付ける。

  8. 8

    パン粉を全体に隙間無く付ける。

  9. 9

    両掌で包み込んで、そっと握りながら、再度俵型に整える。

  10. 10

    サラダ油を170度に熱して、じっくりと揚げる。
    途中、ころころと菜箸で転がしながら、万遍無く中まで火が通るようにする。

  11. 11

    全体が同じぐらいのこんがりとしたきつね色になったらOK。

  12. 12

    キッチンペーパーに乗せて、余分な油分を落とす。

  13. 13

    粗熱が取れたら、斜め半分にカットして、お好みのソースをかけて、熱々を召し上がれ❤

コツ・ポイント

豚肉で隙間無く、しっかりと包み込むのがポイントです!
レシピの写真では、しゃぶしゃぶに使うような超薄切り肉を2枚重ねて使っています。薄いと包みのも楽ですし、何より柔らか食感になります♪

具は色々アレンジ可能、お好みでお楽しみ下さい。

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