湯煎で柔らか~!鶏胸チャーシュー⭐

ゆ★む @cook_40069666
湯煎で加熱したあとは調味液に浸けてほったらかしでOK♪
同時に半熟卵も作っちゃいましょう(^^)
このレシピの生い立ち
妊娠中で体重管理をしています。鶏胸肉はヘルシーでノンオイル調理ならますますダイエットにもぴったり。栄養も考えて卵も入れました。
湯煎で柔らか~!鶏胸チャーシュー⭐
湯煎で加熱したあとは調味液に浸けてほったらかしでOK♪
同時に半熟卵も作っちゃいましょう(^^)
このレシピの生い立ち
妊娠中で体重管理をしています。鶏胸肉はヘルシーでノンオイル調理ならますますダイエットにもぴったり。栄養も考えて卵も入れました。
作り方
- 1
鶏胸肉の裏表にフォークで穴をあけておきます。
その後、ラップで皮を表にしてぎゅっと円筒形に包み輪ゴムで止めておきます。 - 2
大きめの鍋で湯を沸かし、耐熱皿を底に敷いておきます。(湯煎する際にジップロックが破れるのを防ぎます)
- 3
ラップで巻いた鶏胸肉をさらにジップロックに入れ、きちんとチャックして湯を沸かした鍋へ入れます。
- 4
同時に半熟卵も作ります。沸騰後8分火にかけ卵を取り出します。鶏肉はそのまま蓋をして15分、余熱で火を通します。
- 5
卵の殻を剥き、鶏肉のラップを外します。
★の調味料をジップロックに入れ、鶏肉と卵を漬け込みます。 - 6
一時間~半日時おり上下を返しながら漬け込みます。冬場は室温で大丈夫ですが、夏場は冷蔵庫でお願いします。
- 7
食べるときに切り分けて出来上がりです。
コツ・ポイント
ラップ成形時にできるだけきつく縛ると形が崩れにくいです。半熟卵は殻が剥きにくいので茹で終わったらすぐ冷水に取ってくださいね。
似たレシピ
-
-
-
パサつかない!鶏胸肉しっとりチャーシュー パサつかない!鶏胸肉しっとりチャーシュー
ほぼほったらかしでできる鶏胸肉のチャーシューです!過度に火入れしないレシピなのでしっとりやわらかく仕上がります^^ kanappe29 -
-
-
-
-
-
めっちゃ柔らか~♡鶏もも肉チャーシュー♪ めっちゃ柔らか~♡鶏もも肉チャーシュー♪
たこ糸使わないのに丸くて可愛いチャーシューが簡単に♪柔らかさの秘密は…煮る時間は約10分♪後は『ほったらかし』.*♡ ゆぅゆ♡ -
レンジで柔らか鶏胸肉さっぱりチャーシュー レンジで柔らか鶏胸肉さっぱりチャーシュー
うちのおチビさんでも作れるシリーズ。レンジの加熱後の余熱でしっとり柔らか、さっぱりめの味でアレンジ可能です。梅のうめ
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20440282