手羽中のにんにく醤油ダレ絡め焼き

pinga♪
pinga♪ @cook_40090010

ニンニク醤油の香りが食欲をそそる〜
このレシピの生い立ち
いつも我が家では煮物になりがちな手羽中。たまには違う食べ方に。

手羽中のにんにく醤油ダレ絡め焼き

ニンニク醤油の香りが食欲をそそる〜
このレシピの生い立ち
いつも我が家では煮物になりがちな手羽中。たまには違う食べ方に。

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材料

4人分
  1. 手羽中 15本くらい
  2. 醤油 大さじ1
  3. 大さじ1
  4. にんにくチューブ 3〜4センチ
  5. しょうがチューブ 3〜4センチ
  6. ごま 小さじ2

作り方

  1. 1

    ビニール袋に手羽中と材料全てを入れて揉み、漬けておく。できれば1時間以上漬ける。

  2. 2

    熱したフライパンに分量外のごま油を少々ひき、手羽中だけを取り出して焼く。タレはとっておく。

  3. 3

    表面が焼けたら、分量外の酒を少々入れて、フタをして弱火でじっくり焼く。

  4. 4

    中まで火が通ったら、残ったタレを入れて、絡めながら焼いて完成。

コツ・ポイント

ニンニクやしょうがはお好みで分量を変えてください。

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pinga♪
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両親が糖尿病で、2011年から糖質制限を取り入れながら自分もダイエット?をしてきましたが、妊娠したら妊娠糖尿病になってしまい(^_^;)なるべく手がかからない、簡単で糖質オフな料理を目指しています。最近はほとんど覚書き用です。
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