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レアチーズ風ケーキ
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レアチーズ風ケーキ-レシピのメイン写真

レアチーズ風ケーキ

よしだ@甘党
よしだ@甘党 @cook_40225618

高タンパク低カロリー。
油不使用、砂糖不使用。
P55.44g、F13.62g、C26.84g、451.70kcal。
このレシピの生い立ち
美味しいものを食べてダイエットできたらと。

高タンパク低カロリー。
油不使用、砂糖不使用。
P55.44g、F13.62g、C26.84g、451.70kcal。
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よしだ@甘党
よしだ@甘党 @cook_40225618

高タンパク低カロリー。
油不使用、砂糖不使用。
P55.44g、F13.62g、C26.84g、451.70kcal。
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高タンパク低カロリー。
油不使用、砂糖不使用。
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材料

12cmケーキ型
  • 生地
  • オイコス(プレーン・砂糖不使用) 1個
  • カッテージチーズ(裏ごしタイプ) 200g
  • エリスリトール 40g
  • ゼラチン 5g
  • 高タンパク無脂肪牛乳 30ml
  • レモン果汁 30ml
  • ボトム
  • リッツ 6枚
  • 高タンパク無脂肪牛乳 10ml
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作り方

  1. 1

    型に紙を敷いておく。

  2. 2

    ボウルにオイコス、カッテージチーズ、エリスリトール、レモン果汁を入れてハンドミキサーで混ぜる。

  3. 3

    牛乳を温めてゼラチンを溶かす。
    ボウルに入れて混ぜる。

  4. 4

    リッツを砕いて牛乳を混ぜる。
    型に薄く敷き詰める。

  5. 5

    生地を流し込んで冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

    PFCバランスとカロリー。

    • レアチーズ風ケーキ作り方6写真
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よしだ@甘党
よしだ@甘党 @cook_40225618
2021/10/31 19:15に公開
手を抜く事を第一に。洗い物を減らす為に余計なお皿は使わない。代用出来るものは代用する。賞味期限の短いものは買わない。レシピは少食の人用。通常がx1.5、大食いがx2位の目安で。
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このレシピのキーワード

ケーキ ゼラチン 牛乳 カッテージチーズ

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