タラの炊き込みご飯
【菜はな】 @cook_40177865
簡単炊き込みご飯です
このレシピの生い立ち
タラはカルシウムの吸収を助け、健康な骨や歯をつくるのをサポートしてくれるビタミンDや筋肉や臓器をつくり、エネルギー源となるたんぱく質が豊富です。
タラの炊き込みご飯
簡単炊き込みご飯です
このレシピの生い立ち
タラはカルシウムの吸収を助け、健康な骨や歯をつくるのをサポートしてくれるビタミンDや筋肉や臓器をつくり、エネルギー源となるたんぱく質が豊富です。
作り方
- 1
鱈の切り身に塩（タラの重量1%）ふり、30分おき、余計な水分を出し、ペーパーで拭く
- 2
お米は研いでおき炊飯器に入れ、だし醤油、塩を入れた後、水を3合の目盛りまで入れ、たらを入れ炊飯器のスイッチオン！
- 3
炊きあがったらよく混ぜ器に盛り、刻みパセリをちらして完成。
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