簡単!かぼちゃのゼッポリーネ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

イタリアン揚げパン
小麦粉卵不使用
米粉使用アレルギーフリーグルテンフリー

このレシピの生い立ち
ゼッポリーネにかぼちゃをたっぷり入れました。
ID:21895386

簡単!かぼちゃのゼッポリーネ

イタリアン揚げパン
小麦粉卵不使用
米粉使用アレルギーフリーグルテンフリー

このレシピの生い立ち
ゼッポリーネにかぼちゃをたっぷり入れました。
ID:21895386

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 50g
  2. 米粉 150g
  3. みりん 小さじ2
  4. ドライイースト 小さじ1/2
  5. お湯 100ml
  6. 小さじ1/2
  7. オリーブオイル 小さじ2
  8. あおさ 小さじ2

作り方

  1. 1

    かぼちゃを皮ごと細かく切る。
    お湯にドライイースト、みりん を良く混ぜ溶かして米粉に加える。

  2. 2

    ヘラで混ぜて粉っぽくなくなったら、塩、オリーブオイルを加えて混ぜ込む。

  3. 3

    耐熱袋に入れて数分程手捏ね。
    途中、あおさ、かぼちゃを加えて練り込む。

  4. 4

    袋の中で適当に丸めてレンジ発酵(レンジ200w30秒)

  5. 5

    つぶしてガスを抜いて、16等分して丸めて数分放置。

  6. 6

    170度の油で3分ほど揚げる。

コツ・ポイント

おやつやごはん代わりにも。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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だんどり亭
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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