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山盛りもやし鍋
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山盛りもやし鍋-レシピのメイン写真

山盛りもやし鍋

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

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材料

4人分
  • 豚肉背ロースしゃぶしゃぶ用 200g
  • 緑豆もやし 2袋
  • にら 1袋
  • ぶなしめじ(少量) 1パック
  • 〈スープ〉
  • 水 4カップ
  • 酒 大さじ2
  • にんにく 2かけ
  • 鶏がらスープ 大さじ1
  • うす口しょうゆ 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • ごま油 小さじ2
  • 中華そば 2袋
  • あらびきこしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    豚肉は半分に切る。にらは5cmに切り、しめじは小房に分ける。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    〈スープ〉の材料を煮立て、豚肉・にら・しめじ・もやしを加え煮る。

  3. 3

    お好みであらびきこしょうをふる。

  4. 4

    〆は中華そばを煮る。

  5. 5

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

塩・こしょうで、あっさりと仕上げた中華風の鍋です。あらびきこしょうをふると、よりピリッとします。緑豆もやしはビタミンCやB1・B2・食物繊維などが含まれていて、炒め物・煮物・和え物など調理のしやすい食材。もやしは煮すぎないようにしましょう。

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コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292
2021/11/22 02:16に公開
コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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このレシピのキーワード

鍋 ニラ 豚肉 中華麺 ぶなしめじ にんにく 酒 ロース

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