レンジで簡単!鶏もも肉のねぎ塩ゆず風味

メトレフランセ
メトレフランセ @cook_40053256

お弁当はもちろん、おつまみにもおすすめ!
さわやかなゆず風味が春の予感!
このレシピの生い立ち
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

鶏もも肉は先にチンして、余分な脂をカットしています。
ヘルシーに食べられるのもポイントです!

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 皮なし鶏もも肉 200g
  2. 小さじ1/2
  3. 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2
  4. 大さじ2
  5. ブラックペッパー 適量
  6. 50㏄
  7. ねぎ (斜め切り) 200g
  8. 塩  小さじ1/2
  9. ゆず 適量

作り方

  1. 1

    今回は、電子レンジ極め鍋 デリキャセを使用します。

  2. 2

    鶏肉に塩、鶏がらスープの素をもみこみ、コランダーに入れ、1時間程度おく。本体に水を入れ、コランダーをセットする。

  3. 3

    鶏肉に酒大さじ1をふりかけ、蓋をして、電子レンジ600W 3分加熱する。本体にたまった水と脂を捨てる。

  4. 4

    本体にねぎ、塩、酒大さじ1を入れる。コランダーをセットし、肉を裏返して、ブラックペッパーを振る。

  5. 5

    蓋をし、600W 5分加熱する。
    そのまま3分蒸らす。

  6. 6

    肉を切り、皿に盛る。ゆずを絞り、刻んだゆずを添える。

コツ・ポイント

デリキャセは、電子レンジ専用器具です。お鍋のような形とがっちりしたハンドルが使い勝手抜群!コランダーは水切り、蒸しカゴ、炊飯蓋と大活躍♪

https://maitre-francais.com/SHOP/262756/list.html

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

メトレフランセ
メトレフランセ @cook_40053256
に公開
フランスデザインのシリコンスチーマー『メトレ フランセ』を使った簡単レシピです。冷蔵庫にある食材や旬の食材で、おいしい簡単ごはんを作りましょう!
もっと読む

似たレシピ