【レンジ調理】さつまいもの煮物
きゃなえとHAL @cook_40301772
レンジだけで簡単に♪保存容器で作るのでそのまま作り置きできます！
このレシピの生い立ち
洗い物を出さずに煮物を作りたいと思いました
【レンジ調理】さつまいもの煮物
レンジだけで簡単に♪保存容器で作るのでそのまま作り置きできます！
このレシピの生い立ち
洗い物を出さずに煮物を作りたいと思いました
作り方
- 1
さつまいもの皮をまだらに剥き、5mm幅、半月に切り、水にさらしてから保存容器に入れる
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- 2
1に●をすべて入れて軽く混ぜる
水は材料が半分浸かるくらいで調整してください -
- 3
保存容器のふたを少しずらして600wレンジで10分。一度レンジから出して軽く混ぜる
-
- 4
更にレンチン5分で出来上がり
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コツ・ポイント
★全量 560g
糖質 108.4g たんぱく質 5.9g 脂質 1.9g
カロリー 5.8kcal
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