サバ味噌缶と蓮根のマヨサラダ

neurotron @cook_40080668
不足しがちなDHAと食物繊維がたっぷりとれるお手軽サラダ。材料は全て買い置きできるので後1品という時にササッと作れます。
このレシピの生い立ち
偏食傾向の子どもたちに美味しく食べてもらえて、お手軽簡単に作れる副菜を…と考えて作りました。
私自身がサバの味噌煮缶は少しクドくて苦手なので、マヨネーズとすりごまでまろやかに食べやすくしました。
作り方
- 1
蓮根は軽く洗って水を切り、縦に3等分して短冊状にする。
- 2
1の蓮根にサバ缶・マヨネーズ・すりゴマを混ぜて出来上がり。
コツ・ポイント
特にありません。とにかく簡単です。子供さんと一緒に作れちゃうレベル。
ビバ時短!
魚と食物繊維の組合せなので、食事の初めに食べれば血糖値上昇の抑制が期待でき、お勧めです。
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