ダイエット オートミールお好み焼き
気まぐれお父さん @cook_40306324
予想以上にお好み焼きです。
キャベツが手元に無かったので九条ネギで対応しました。美味しかったのでネギのレシピにしてます。
このレシピの生い立ち
ダイエットをしています。食べ応えあります！！
日頃、寂しい食事をしており、どーしても！粉もん食べたい！ってなり思いつきました。
ダイエット オートミールお好み焼き
予想以上にお好み焼きです。
キャベツが手元に無かったので九条ネギで対応しました。美味しかったのでネギのレシピにしてます。
このレシピの生い立ち
ダイエットをしています。食べ応えあります！！
日頃、寂しい食事をしており、どーしても！粉もん食べたい！ってなり思いつきました。
作り方
- 1
九条ネギ 切る
こんにゃく 細かく切る - 2
ネギ・こんにゃく・オートミール・卵、紅しょうが
酒・味の素・削り節
ボールに全部入れて混ぜる - 3
油引いて焼く
-
- 4
お好み焼きソース薄くかけて
カロリーオフのマヨネーズ
鰹節掛けて完成 -
コツ・ポイント
オートミールはふやかさなくても焼いていく段階で生地になります。
カロリー気になる方は生姜醤油でも美味しいです。
焼く前はバラバラ感ありますが焼くとくっつきます。
裏返し辛ければお皿を使ってください。
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