豆苗とオイルサーディンのレンチン和え
maさん☆ @cook_40240014
数分で作れるのにヘルシーで美味しいから作ってください＼(^o^)／
このレシピの生い立ち
育ちすぎた豆苗を使いたくて、試したら美味しかったので！スピードおつまみにもなります！
豆苗とオイルサーディンのレンチン和え
数分で作れるのにヘルシーで美味しいから作ってください＼(^o^)／
このレシピの生い立ち
育ちすぎた豆苗を使いたくて、試したら美味しかったので！スピードおつまみにもなります！
作り方
- 1
豆苗を半分に切る
- 2
オイルサーディンをほぐして耐熱皿に材料を合わせてラップをしてレンジで１分加熱する
コツ・ポイント
レンジは600wで使用しました。豆苗がしんなりする程度でOK！他の魚の缶詰でも代用できます。
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ちゃっぺっぺ☆彡 -
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