高校生弁当、ソースカツ弁。もち麦弁当
ごはんばんざい @cook_40104375
簡単なおかずですが栄養バランス良くしてます。もち麦ごはんでミネラルアップ
このレシピの生い立ち
栄養バランス考えたらこうなりました。
高校生弁当、ソースカツ弁。もち麦弁当
簡単なおかずですが栄養バランス良くしてます。もち麦ごはんでミネラルアップ
このレシピの生い立ち
栄養バランス考えたらこうなりました。
作り方
- 1
もち麦ごはん、米1合にもち麦５０グラムで炊く。表示通りです。
- 2
カツを揚げ、ウィスターソースとケケチャップ半量混ぜたソースにカツを絡ませる。
- 3
コーン、卵、チーズ、ネギ少々を混ぜスクランブルエッグを作る
- 4
柔く茹でた乱切りごぼう、ブロッコリー、カニカマをマヨandゴマドレで合えてサラダにする
- 5
もち麦ご飯の上におかずを乗せ弁にする
コツ・ポイント
前日に下ごしらえすると時短です
難しくないおかずですぐできます
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