高校生女子、お弁当!

ごはんばんざい
ごはんばんざい @cook_40104375

栄養バランスとスタミナアップメニュー
野菜は緑陽色野菜。ご飯にのり佃煮、しらすでミネラルたくさん!
このレシピの生い立ち
簡単に栄養バランスよく
高校生用✨

高校生女子、お弁当!

栄養バランスとスタミナアップメニュー
野菜は緑陽色野菜。ご飯にのり佃煮、しらすでミネラルたくさん!
このレシピの生い立ち
簡単に栄養バランスよく
高校生用✨

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材料

  1. 豚こま、スライス 四枚
  2. チーズ(四角いやつ 1個
  3. 適当
  4. 砂糖 大さじ1
  5. しょうゆ 大さじ1
  6. 大さじ1強
  7. 卵焼き、スイートポテトウインナー 適当
  8. ニラキャベツ炒め 適当

作り方

  1. 1

    豚こま、スライスを2枚ぐらい並べて、チーズをまく。
    お肉多すぎると火が通りにくい、重ねて2枚ぐらいで巻く

  2. 2

    油を熱っし、こんがり焼く
    調味液でに絡める

コツ・ポイント

時短したい。お肉の重なりは2枚まででうまくチーズをまく

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栄養士ママです。好き嫌いの多い我が子に勝つメニュー作り、日々頑張ってます。
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