愛妻減塩弁当♡101

♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827
1食分塩分1.05gです!
このレシピの生い立ち
脳梗塞で倒れた夫の為に減塩食を作っています。1食2g以下、1日6g以下を目標に献立を考えているので、減塩商品にとても助けられています!
愛妻減塩弁当♡101
1食分塩分1.05gです!
このレシピの生い立ち
脳梗塞で倒れた夫の為に減塩食を作っています。1食2g以下、1日6g以下を目標に献立を考えているので、減塩商品にとても助けられています!
作り方
- 1
・麻婆茄子
→みじん切りにしたネギと生姜を炒める。ニンニクも入れ香りが出たらナスと挽肉を炒める。 - 2
→挽肉に火が通ったら水・減塩醤油・みりん・味噌で味付け。水溶き片栗粉でトロミをつける。最後に刻んだ大葉を入れる。
- 3
・大葉と岩のりの卵焼き
→麺つゆで味付けした卵液に、刻んだ大葉と岩のり(乾燥)を入れる。卵焼きフライパンで焼く。
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