チンゲンサイと白菜のツナおひたし
miuちゃんのママ @cook_40064017
ツナが入ることで 野菜嫌いの子供も食べやすく。
ほうれん草や小松菜、春菊など
なんでもあいます。
このレシピの生い立ち
保育園のメニュー
チンゲンサイと白菜のツナおひたし
ツナが入ることで 野菜嫌いの子供も食べやすく。
ほうれん草や小松菜、春菊など
なんでもあいます。
このレシピの生い立ち
保育園のメニュー
作り方
- 1
チンゲンサイと白菜を
(2センチ角など)食べやすい大きさに切ります。 - 2
①を沸騰したお湯に塩ひとつまみ入れて茹でる
ザルにあげてさます。 - 3
ボウルに砂糖、薄口醤油、ツナ缶をオイルごと入れて、
そこに②を絞って入れよく混ぜ合わせたら出来上がりです。
コツ・ポイント
ツナ缶はオイルタイプを使用。オイルに栄養があると聞いたので、捨てずに使用しました。
ツナ缶の旨味で食べやすいです。
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