菜の花のレモンおかか和え

akkey-y
akkey-y @akkey

市販のレモンペーストを使って簡単に。ない場合はレモンのしぼり汁と皮のすりおろし(必ず国産で)で代用できます。
このレシピの生い立ち
レモンペーストをモニターでいただいたのと芝に旅行に行って菜の花を買ってきたので。

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材料

2人分
  1. 菜の花 150g
  2. 少々
  3. 削り節 1パック
  4. 和え衣
  5. ハウスレモンペースト 小さじ1~
  6. 砂糖(好みで、なくても可) 好みの量
  7. 醤油 小さじ1/2~
  8. えごま油(または太白ごま油) 小さじ1~

作り方

  1. 1

    菜の花は食べやすい長さに切る。塩を加えたお湯に茎の部分、葉とつぼみの部分の順に入れて好みの固さになるまでゆでる。

  2. 2

    ざるにあげて冷水にとり冷まして水気を絞る。ボウルに和え衣の材料を入れて混ぜる。

  3. 3

    菜の花と削り節を加えてよく和え完成。

コツ・ポイント

お好みでからしや柚子胡椒を加えても。

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レシピ作者

akkey-y
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に公開
夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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