味変OK!はんぺん生姜入り鶏つくね

アイコ15 @cook_40296491
簡単!はんぺんでかさまし!の生姜入りの鶏つくね。味付けはお好みで!スープに入れても!
#つくね#おべんとう#おつまみ
このレシピの生い立ち
材料シンプルに10分程度で作れる鶏つくねにしたくて考えました。
味変OK!はんぺん生姜入り鶏つくね
簡単!はんぺんでかさまし!の生姜入りの鶏つくね。味付けはお好みで!スープに入れても!
#つくね#おべんとう#おつまみ
このレシピの生い立ち
材料シンプルに10分程度で作れる鶏つくねにしたくて考えました。
作り方
- 1
ボウルに、はんぺんを入れて潰しながら細かくする。
- 2
鶏ひき肉を加える。
- 3
生姜のみじん切りを加える。
※チューブ生姜でも◎2cmくらい。 - 4
胡麻油を加える。
- 5
マヨネーズを加える。
- 6
よく練り混ぜる。
- 7
胡椒、塩を加え、よく練り混ぜる。
- 8
お好みの数に分けて、形を整える。
- 9
フライパンに胡麻油をひいて、【8】並べ、強火で1〜2分焼く。
- 10
焼き目がついたら裏返す。
- 11
酒を回し入れる。
- 12
蓋をして中火で4〜5分焼く。
- 13
中まで火が通っていたら◎
- 14
お皿に盛って、このままでも◎
- 15
おでんやスープに入れても◎
- 16
甘辛ダレにからめても◎
- 17
☆甘辛ダレは、醤油:きび糖:みりんを1:1:1で加える。
- 18
煮詰めながらからめる。
- 19
タレにとろみがついたら◎
- 20
お弁当にも!
- 21
このつくねより、食感が柔らかめの玉ねぎ入りの【ふわふわ!はんぺん鶏つくね】のレシピはコチラです
ID: 21594353 - 22
【玉ねぎシャキッ☆鶏つくね塩れもん味】のレシピはのコチラです
ID:21857144
コツ・ポイント
・はんぺんは、フォークなどで潰しても◎包丁で刻んでも◎
・そのままでもいただけますが、スープに入れたり、甘辛味にしたり、オーロラソースなどでも◎
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高タンパク低脂質な鶏ひき肉と、はんぺんに蓮根で食物繊維とビタミンをプラス。しっかりした味付けなのでお弁当にも向いてます。 もんとまる☆ -
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