ほうれん草のナムル

クックMMWR4B☆'s cooksnap of when they made ほうれん草のナムル.
_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。ちょっとしょっぱめ？だった。うーん。リピはなしかなあ。

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材料

4人分
  1. ほうれん草 1/2袋
  2. ごま油 大さじ1/2
  3. 塩 1g
  4. 鶏がらスープの素 小さじ1/4
  5. ごま 好きなだけ

作り方

  1. 1

    ほうれん草を4cmくらいの長さに切り、分量外の塩を入れたお湯で茹でる（茎を先に入れ15秒後に葉を入れたら、45秒茹でる）

  2. 2

    水気をしっかり絞ったら、ごま油、塩、鶏がらスープの素を入れよく混ぜる

  3. 3

    ごま入れて混ぜたら完成

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つくれぽ (1)

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レシピ作者

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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