ひじきと大豆の煮物に蓮根を入ることで食感と食べ応えプラス！ひじきは脂肪燃焼効果もあり、ダイエット時にはモッテコイです♡

子どもが大好きなひじき！レンコンが余ってたので入れました(^^)いろんな食感が楽しい一品です！

ひじきは炒めてから煮るとコクがでます。大好きな水煮大豆も入れて♬ボリュームと栄養バッチリです‼

【#乾物活用】超簡単・時短でできるので、あと一品にもお勧めです！栄養たっぷりの副菜！お弁当にも◎

ツナとコーンを入れることで食べやすくしています。

油揚げ・ねぎ・ひじきたっぷりで栄養価の高い一品になりました！

乾燥ひじきは栄養豊富。炒めてさらに栄養を取り込みましょう♪

フライパンでパパっとつくる*れんこんのしゃきしゃき！歯ごたえがおいしいひじきの炒め物。

蓮根と人参、厚揚げにひじきを入れて炒め煮。粉山椒を最後にかけてさわやかな香りがします。

色とりどりの具材で美味しく食べやすい長ひじきの一品♡

美味しくて簡単♪具だくさんで栄養たっぷり♪食べて 作って 女子力UP? (*´-`)

sayoooさん、つくれぽありがとう！ひじきは、血の不足があり、爪が割れる、髪の毛が抜けやすい · 頭がふらつく、めまい · 目のかすみ、ドライアイ、目の疲れ がある方におすすめ♪ひじきは、軟堅散結：痰や瘀血等によるしこり・腫瘤・結石等を次第に消滅させる♪#ひじき煮物　#ひじき　#ひじき簡単　#ひじき煮物簡単　#ひじき煮　　#ひじき煮簡単　#ひじき炒め煮　#ひじき炒め煮簡単　#豊田市漢方ひじき性味：鹹・寒帰経：肝・胃・腎効能：軟堅散結大豆性味：甘・平帰経：脾・胃・大腸効能：健脾益胃・潤燥利尿適応症：消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症