包まない米粉の肉まん♪カレーパンにも♪

あれっこ母さん
あれっこ母さん @cook_40246240

米粉100%グルテンフリー。少し甘めのふわふわ生地♪シリコンカップ使用で成形いらず。
中身を変えてアレンジ自在♪

このレシピの生い立ち
アレルギー持ちの子供が、肉まん食べたい!といったので挑戦。
いつもの米粉パンを蒸したら出来るかな?と思い、やってみたら成功♪

包まない米粉の肉まん♪カレーパンにも♪

米粉100%グルテンフリー。少し甘めのふわふわ生地♪シリコンカップ使用で成形いらず。
中身を変えてアレンジ自在♪

このレシピの生い立ち
アレルギー持ちの子供が、肉まん食べたい!といったので挑戦。
いつもの米粉パンを蒸したら出来るかな?と思い、やってみたら成功♪

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材料

シリコンカップ10個分
  1. 無調整豆乳 290g〜 
  2. ドライイースト 5g
  3. きび砂糖 30g
  4. 2g
  5. たね 25g
  6. 米粉 250g
  7. 中に入れる具材 適量

作り方

  1. 1

    中に入れる具材を用意します。熱いものは冷ましておきます。
    肉まんの具、おかずの残り、あんこ、カスタードクリーム等お好みで

  2. 2

    写真のものは、
    豚挽き肉とみじん切りのネギを炒め、味付けし、水溶き片栗粉でとろみをつけたものです。

  3. 3

    肉まんの生地を作ります。

    レシピID:19525659
    レンジ発酵2回目まで終わったものです。

  4. 4

    シリコンカップに生地を少し入れ、真ん中に具材を入れ、また上に生地を入れます。
    具材が出ないように生地を被せる感じです。

  5. 5

    米粉の生地はあまり膨らまないので、カップの縁ギリギリまで入れても大丈夫です。

  6. 6

    沸騰した蒸し器で13分ほど蒸します。

  7. 7

    蒸したてが一番美味しいです!

    冷めた場合はラップをし、20秒ほどレンジで温めてください。

  8. 8

    豆乳→水に変えても出来ますが、豆乳の方がふわふわ美味しくなります。
    水を使うとちょっとボソッとしたかための皮になります。

コツ・ポイント

・生地もレンジ発酵ですぐに出来ますし、難しい成形もいらないので、簡単に出来ます。
・カップは蒸し器で使用できるものなら何でも大丈夫です。
・中身をカレーに変えて、200℃のオーブンで20分焼くと焼きカレーパンになります♪

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あれっこ母さん
あれっこ母さん @cook_40246240
に公開
3児の母です。子供が食物アレルギー持ちです。家で作っている、小麦、乳、卵なしのレシピを記録して行きます。作ってくださった方、つくれぽをくださった方、ありがとうございます‼とっても嬉しいです(*^^*)たまにレシピ、分量を変更、追記する場合があります。よろしくお願いします♪米粉は、製菓用米粉を使っています。
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