【5分】ブロッコリーとアボカドのサラダ
とある理系大学院生 @cook_40277423
栄養価の高いブロッコリーと低糖質なアボカドの箸が止まらないサラダです。
このレシピの生い立ち
アボガドにハマってて色々模索した中の1つです。
【5分】ブロッコリーとアボカドのサラダ
栄養価の高いブロッコリーと低糖質なアボカドの箸が止まらないサラダです。
このレシピの生い立ち
アボガドにハマってて色々模索した中の1つです。
作り方
- 1
1口大にカットしたブロッコリーを耐熱皿入れ、ふんわりラップをしてレンジで加熱(700W.3min)
- 2
その間にアボガドも1口大にカットしておく
- 3
ボウルにツナ缶を汁ごと入れ、★の調味料を加えてよく混ぜておく
- 4
加熱したブロッコリーを水で冷やし、水気を取ったらアボガドと一緒にボウルへ入れて和えていく
コツ・ポイント
ブロッコリーはレンジ加熱の方が栄養が逃げなくていいですよ！
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