簡単！つくりおきにも！白ネギ塩サラダ
♥あみごはん♥ @cook_40249899
材料3つで簡単！
ネギ好きな方、ネギの消費に困っている方ぜひ食べて頂きたいレシピです☻
アレンジ自由自在ですよ♪♪
このレシピの生い立ち
ネギの消費に困った時に、少ない材料でできる様に考えたレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
ネギの白い部分を丸々使います。
(青い部分もお好みで使って頂いてOKです。)
-
- 2
斜め薄切りにします。
-
- 3
ごま油を小さじ1.5入れます。
-
- 4
お塩をふたつまみ入れます。
（つ・ま・み は3文字なので三本の指でつまんで入れます♪♪）
アジシオをふっても良いですよ！ -
- 5
良く混ぜて、味をみてくださいね！
お好みでお塩、ごま油の量を調節してくださいね♪♪
-
- 6
沢山アレンジできます！
今回は冷凍水餃子を茹でて、今回の白ネギ塩サラダと混ぜただけの簡単料理です。
-
- 7
アレンジ
✭そのままご飯と一緒に食べても
✭豚肉を焼いてネギ塩豚丼もアレンジ等のつくれぽもお待ちしております♪♪
- 8
早めに作っておき、しばらく寝かせると味が染みて美味しいです♪♪
是非、お試しください☆
コツ・ポイント
★食生活アドバイザーの豆知識★
～長ネギ①～
長ネギにはビタミンA、C、カルシウム、アリシンが含まれています。
栄養素は青い部分の方が豊富です。
ですがアリシンは白ネギに多く含まれます。
アリシンは消化吸収を高め、冷え性改善に期待できます。
リアクション
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