ポークソテー(トマトチーズ焼き)

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

簡単で美味しいです!市販のトマトソース1人50gでもOK
このレシピの生い立ち
トマトソースを作ったので(*´꒳`*)

ポークソテー(トマトチーズ焼き)

簡単で美味しいです!市販のトマトソース1人50gでもOK
このレシピの生い立ち
トマトソースを作ったので(*´꒳`*)

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材料

4人分
  1. かつ用 4枚400g
  2. 2g
  3. こしょう 適量
  4. 30g
  5. 玉ねぎ 60g
  6. にんにく 2g
  7. 唐辛子 ひとつまみ
  8. サラダ油 2g
  9. トマト缶 200g
  10. こしょう 適量
  11. 2g
  12. 砂糖 2g
  13. バジル 4振り
  14. ピザ用チーズ 60g

作り方

  1. 1

    豚かつ用肉に包丁で切れ目を入れ塩こしょうをすり込み10分置く

  2. 2

    両面に焼き色が着くまで中火で焼く

  3. 3

    トマトソース、ピザ用チーズを乗せて酒をふりフタをして中火で蒸し焼きにする

  4. 4

    チーズがトロけたら完成

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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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