豆腐オムレツ

ogu3
ogu3 @cook_40315147

ダイエット食のとして作りました。ボリュームあるので、満腹感あります。
このレシピの生い立ち
ダイエット食として作りました。

豆腐オムレツ

ダイエット食のとして作りました。ボリュームあるので、満腹感あります。
このレシピの生い立ち
ダイエット食として作りました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 豆腐(半丁)
  2. たまご 1個
  3. スライスチーズ 1枚
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. 片栗粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    材料です。今回は蒸した人参とブロッコリーを入れました。簡単にすませるときは、魚肉ソーセージとかをいれます。

  2. 2

    スライスチーズと、マヨネーズを除いた材料をボウルに入れて、泡立て器で混ぜます。

  3. 3

    こんな感じです

  4. 4

    フライパンに油をひいて温めて、材料を投入。

  5. 5

    蓋をして弱火で6分焼きます

  6. 6

    スライスチーズと、マヨネーズを投入して、さらに2分ほど焼きます。

  7. 7

    ケチャップでお召し上がりください。

コツ・ポイント

弱火で蒸し焼きしてください。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ogu3
ogu3 @cook_40315147
に公開
ほとんど料理経験がなかった男性です。50代になってCOOKPADを参考に料理をしてみたら楽しくてしかたありません^^ 週末料理を楽しんでます。http://ogu.soap7.net/
もっと読む

似たレシピ