★3分クッキング★絹豆腐のカプレーゼ風

lyeonghwa
lyeonghwa @cook_40315172

ダイエット中でも大丈夫なヘルシーな一品です。
3分ほどで出来上がるので、急な来客のおつまみにも。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にカプレーゼが食べたくなって、豆腐で代用しました。オリーブオイルも美味しいですが、よりヘルシーさを感じたい時はポン酢がおすすめです!

★3分クッキング★絹豆腐のカプレーゼ風

ダイエット中でも大丈夫なヘルシーな一品です。
3分ほどで出来上がるので、急な来客のおつまみにも。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にカプレーゼが食べたくなって、豆腐で代用しました。オリーブオイルも美味しいですが、よりヘルシーさを感じたい時はポン酢がおすすめです!

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材料

2人分
  1. 絹豆腐 1丁
  2. トマト 1/2個
  3. オリーブオイル お好み
  4. ポン酢 お好み

作り方

  1. 1

    絹豆腐の水切りをする。
    キッチンペーパーに包んで、500Wで2分間レンジにかける。

  2. 2

    豆腐をレンジにかけている間に、トマトを5mmほどの三日月切りにする。

  3. 3

    豆腐の下準備が終わったら、もう一度新しいキッチンペーパーで水をしっかり切り❷で切ったトマトと同じように5mmほどに切る。

  4. 4

    トマトと豆腐を交互にお皿に盛り付け、お好みでバジルやブラックペッパーを振りかける。

  5. 5

    タレはお好みでオリーブオイルやポン酢をかける。

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