まろやかミルクスープ

フォーラル管理栄養士
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925

色々な具材と相性抜群のスープです
パスタを入れるのもオススメ♪
*フォーラル薬局管理栄養士*
このレシピの生い立ち
1人分の栄養価
エネルギー:180kcal
たんぱく質:9g
脂   質:11g
カルシウム:170mg
食塩相当量:2.4g

まろやかミルクスープ

色々な具材と相性抜群のスープです
パスタを入れるのもオススメ♪
*フォーラル薬局管理栄養士*
このレシピの生い立ち
1人分の栄養価
エネルギー:180kcal
たんぱく質:9g
脂   質:11g
カルシウム:170mg
食塩相当量:2.4g

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材料

2人分
  1. ウインナー 2本
  2. 白菜 100g
  3. しめじ 50g
  4. にんじん 20g
  5. 250ml
  6. 顆粒コンソメ 6g(小さじ2)
  7. みそ 10g(大さじ1/2強)
  8. 牛乳 250ml
  9. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    白菜、ウインナーを一口大に切る。
    しめじは石づきをとる。
    にんじんは薄切りにする。

  2. 2

    小鍋に具材を入れ、水、コンソメを加え白菜の芯が透き通るまで中火で煮る。

  3. 3

    火を弱め、みそを加えてよく溶かす。

  4. 4

    牛乳を加えて沸騰させない程度に温め、お好みでこしょうを加える。

コツ・ポイント

小松菜などの葉物、じゃがいも、かぼちゃ、コーンなども相性抜群です。
お好みの具材でアレンジを楽しんでください。

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