和風 ホタテと大根を塩麹で

ソラソラソラ
ソラソラソラ @cook_40107781

大根、ホタテ、塩麹 の少ない材料で簡単に健康食を作ります
このレシピの生い立ち
スッキリな和え物が好みです

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材料

3人分
  1. 蒸しベビーホタテ 100g
  2. 大根 150g
  3. 塩麹 大さじ2
  4. 和風ダシの素 小さじ1/2
  5. 白ゴマ 小さじ1

作り方

  1. 1

    大根は皮をむき 千切りスライサーで細切りにしてボウルに入れ 塩麹と混ぜ 5分くらい味を染み込ませる

  2. 2

    ホタテと和風ダシの素を加え 水分は 捨てる

  3. 3

    器へ盛り ゴマをふる

コツ・ポイント

水気を捨てるので 塩分が薄くなり 塩分摂り過ぎの心配なし。

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レシピ作者

ソラソラソラ
ソラソラソラ @cook_40107781
に公開
発酵食品を使うのを心がけ、薄い味付けを意識しています。 プライベート菜園の野菜を中心に使用したキッチンです。「無理して取り繕わず心を豊かにできる毎日を過ごしたい」この思いが長期スランプを乗り越えられそうです。「自分をゆるめてあげる食事作りをしながら ささやかな幸せを見逃さずに感じ取れる自分を取り戻さなければ!」
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