塩麹でチャパティ

★AZUKI★
★AZUKI★ @cook_40066331

全粒粉と塩麹を使った健康食(*^-^*)
このレシピの生い立ち
塩麹が体に良いので(*^-^*) お塩の変わりに、塩麹を入れてみましたo(^-^)o

塩麹でチャパティ

全粒粉と塩麹を使った健康食(*^-^*)
このレシピの生い立ち
塩麹が体に良いので(*^-^*) お塩の変わりに、塩麹を入れてみましたo(^-^)o

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材料

6枚分
  1. アタ(小麦全粒粉)  300g
  2. ★塩麹 大さじ2
  3. (塩麹をたして・・・) 200ml
  4. サラダ油 大さじ1
  5. バター 適量

作り方

  1. 1

    計量カップに、大さじ2の塩麹を入れて、残り200mlになるまで水を足す。残りの材料も計る。

  2. 2

    ボールに、全ての材料を入れて混ぜる。最初は、粉っぽいですが頑張って、こねていきましょう。

  3. 3

    こんな感じに、まとまるまで頑張ってこねる。耳たぶの柔らかさが基準。硬かったら、水少し追加してください。

  4. 4

    乾燥しないように、ラップをかけて10~20分粉を休ませる。こうすると、粉が伸びやすくなりますよ^^

  5. 5

    6等分に分けて、丸めておく。

  6. 6

    2ミリくらいの厚さにのばして、中火で温めたフライパンで、片側2~3分ずつ焼いていく。

  7. 7

    フライ返しなどで押してあげると、綺麗な焼き色が付きますよ。

  8. 8

    焼きあがったら、上の面にバターを薄く塗る。

  9. 9

    どんどん続けて焼いていき、上の面だけに、薄くバターを塗る。

  10. 10

    すぐ食べない場合は、軽くラップをして保温する。
    これで出来上がり(*^-^*)

コツ・ポイント

一生懸命捏ねるだけ(*^-^*) イーストを使わないので簡単に焼けるパンです^^

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