冷凍で肉の繊維が壊れてやわらか！調味料もしみこみやすくなる。胸肉でもホント柔らかで味もきちんと染みていて子供も美味しいと

ヘルシーで簡単にできるレシピです

レンチンの鶏むね照り焼き風

特売や使いきれない時に味付けして冷凍しておくと解凍後が簡単です。ヘルシーでお弁当にもおすすめです。

下味冷凍しておくことで、やる気のない時に助けられます(笑) マヨネーズをかけても◎

簡単！！甘すぎない照り焼きチキン！

すぐ作れちゃいます。

カリッと香ばしく焼けた鶏むね肉に、ほんのり甘酸っぱいタレがしっかり絡み、ご飯おかわり～～♪作り置きも可能です。

超簡単にできちゃいます。

冷凍してお弁当にも、晩御飯にも使えるよ。鶏胸肉さえあれば、あとは調味料でいけるよ。

鶏むね肉はしっとりやわらかく、少し濃い目の甘辛だれでご飯がもりもり進みます。節約したい時はぜひお試し下さいね(^^♪

むね肉に片栗粉をまぶしてから焼くのでお肉がやわらかくなります。