白身魚フライ弁当 22/1.28
＊ミニトマト＊ @cook_40296337
高校生男子、旦那さんのお弁当。
たまに魚♪ 冷凍室は、日々のご飯作りを楽にします✨って献立でした＼(^^)／！笑
このレシピの生い立ち
今の時代、冷凍保管は便利✨
最近。
周りのママ友のお家が、冷凍庫スペースに特化した冷蔵庫を買ったり、プラスの冷凍庫を買った友達が増えていて…
私も！生活のゆとり幅を広げたい〜！！って思います(*´-`)
旦那さんへ、絶賛プレゼン中✨✨
白身魚フライ弁当 22/1.28
高校生男子、旦那さんのお弁当。
たまに魚♪ 冷凍室は、日々のご飯作りを楽にします✨って献立でした＼(^^)／！笑
このレシピの生い立ち
今の時代、冷凍保管は便利✨
最近。
周りのママ友のお家が、冷凍庫スペースに特化した冷蔵庫を買ったり、プラスの冷凍庫を買った友達が増えていて…
私も！生活のゆとり幅を広げたい〜！！って思います(*´-`)
旦那さんへ、絶賛プレゼン中✨✨
作り方
- 1
白身魚フライ
市販の冷凍の物。
170°の油で、３〜４分揚げる。 - 2
牛肉きんぴら炒め
作って冷凍しておいた物。
レンチンするだけ＼(^^)／✨ - 3
長ねぎとチーズの卵焼き
長ねぎは細かく刻み、調味した卵液と混ぜる。
始めの一層目だけ、シュレッドチーズを散らして焼く。 -
- 4
いんげんの胡麻和え
冷凍いんげんを解凍して食べ易く切る。
すり胡麻・麺つゆ少々で調味。 -
コツ・ポイント
冷凍のフライは、揚げるだけで簡単に主菜になるので便利です◎
骨も無く、お弁当でも食べ易いです◎
チーズ入りの卵焼きは、一層目にだけチーズを加えると、溶け出したりせず、作り易いです◎
冷凍いんげんは、解凍するだけで食べれるタイプの物です◎
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白身魚フライのっけ弁当 21/7.12 白身魚フライのっけ弁当 21/7.12
高校生男子と、旦那さんのお弁当。たまには魚(^ ^) 魚・肉・野菜、栄養バランスと彩りが良いお弁当になりました♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20589937
