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義母に教わったおからの煮物♡おから煮
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義母に教わったおからの煮物♡おから煮-レシピのメイン写真

義母に教わったおからの煮物♡おから煮

kosshi☆ej
kosshi☆ej @cook_40318175

おから煮

このレシピの生い立ち
夫の実家に帰省した際に作ってもらったれレシピです。
箸が止まらない一品です。

おから煮

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材料

2人分
  1. にんじん 1本
  2. さつま揚げ 2枚
  3. ごぼう 2本(細めのもの)
  4. こんにゃく 1枚
  5. 長ネギ 2本
  6. 椎茸 4個
  7. おから(生) 300g
  8. 桜海老 1袋
  9. 水 300cc
  10. 醤油 大5
  11. 砂糖 小さじ2
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作り方

  1. 1

    にんじん、さつまあげは5mm大のみじん切り。
    ねぎは、小口切りにする。

  2. 2

    ごぼうはあく抜きをして、粗みじん切り。
    こんにゃく、椎茸は食べやすい大きさに切る(なるべく小さく)

  3. 3

    深めの鍋に多めのサラダ油を熱し、ねぎと桜海老以外を炒める
    ※ゆっくり時間をかけて炒める

  4. 4

    野菜がしんなりしたら、水を野菜が浸るくらいまで入れて、
    20分中火でで煮込む。

  5. 5

    20分経ったら、しょうゆ、砂糖を入れ、さらに20分中火より少し弱火で煮込む。

  6. 6

    ねぎと桜海老を入れ、 混ぜる。

  7. 7

    ねぎが煮えたら、弱火にしておからを2回に分けて入れる。
    焦げやすいので、きちんと混ぜる!

  8. 8

    よく混ぜたら、火を止めて出来上がり!

コツ・ポイント

野菜はとにかく小さく切る!
甘めが好きな方は砂糖を多めにしてください。
桜海老が味の決め手!

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kosshi☆ej
kosshi☆ej @cook_40318175
2020/03/31 07:47に公開
上級食育アドバイザーの資格取りました。家でできる簡単なものを楽しく。
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