キノコと彩り野菜のスパイシーオイル炒め

higmai
higmai @cook_40176089

栄養満点!少しスパイスを加えることで、味に深みが出ます!ビールにもワインにも合う〜!美味しく出来たのでメモ!
このレシピの生い立ち
おいしく栄養を摂取したくて作りました。あと、最近マッシュルームにハマっているので。

キノコと彩り野菜のスパイシーオイル炒め

栄養満点!少しスパイスを加えることで、味に深みが出ます!ビールにもワインにも合う〜!美味しく出来たのでメモ!
このレシピの生い立ち
おいしく栄養を摂取したくて作りました。あと、最近マッシュルームにハマっているので。

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材料

2〜3人分
  1. マッシュルーム 1パック
  2. しめじ 1パック
  3. パプリカ 1つ
  4. 茄子 2つ
  5. ミニトマト 10個ほど
  6. オリーブオイル たっぷり好きなだけ
  7. ◆にんにく 1粒
  8. ◆鷹の爪 1つ分
  9. マスタードシード 小さじ半
  10. 大さじ2
  11. コリアンダーパウダー 少々
  12. ◇オールスパイス 小さじ1
  13. ◇胡椒 適量
  14. 適量
  15. セリ 少々

作り方

  1. 1

    フライパンでオリーブオイルと◆を熱し、しっかりオイルに風味をうつす

  2. 2

    キノコ類、茄子を加えて中火で炒め、しなってきたらパプリカを加えて炒める

  3. 3

    酒を加えて中火のままフタをし、15秒待つ

  4. 4

    フタを開けてミニトマトと◇を加えて炒め、塩で味を整える

  5. 5

    パセリを振って完成

コツ・ポイント

テンパリングはしっかりと!!

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