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海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳
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海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳-レシピのメイン写真

海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

生理痛で困っている方の中で、1)生理前に腰がだるい、痛い、腰が下がる感じがする2)ホッカイロなどで温めると良くなる♪
このレシピの生い立ち
エビ
性味:甘・温
帰経:肝・腎・脾・肺
効能:補腎壮陽、通乳
適応症:腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少

生理痛で困っている方の中で、1)生理前に腰がだるい、痛い、腰が下がる感じがする2)ホッカイロなどで温めると良くなる♪
このレシピの生い立ち
エビ
性味:甘・温
帰経:肝・腎・脾・肺
効能:補腎壮陽、通乳
適応症:腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少

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海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

生理痛で困っている方の中で、1)生理前に腰がだるい、痛い、腰が下がる感じがする2)ホッカイロなどで温めると良くなる♪
このレシピの生い立ち
エビ
性味:甘・温
帰経:肝・腎・脾・肺
効能:補腎壮陽、通乳
適応症:腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少

生理痛で困っている方の中で、1)生理前に腰がだるい、痛い、腰が下がる感じがする2)ホッカイロなどで温めると良くなる♪
このレシピの生い立ち
エビ
性味:甘・温
帰経:肝・腎・脾・肺
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材料

  • 海老 300g
  • 塩+酒+片栗粉 少々+大さじ1+大さじ1/2
  • ニラ 2~1袋
  • くるみ 20g
  • 味噌 大さじ2
  • てんさい糖(砂糖) 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 生姜汁 8g分
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方1写真
  2. 2

    エビ300gはざっと洗って水気をきり、殻をむき、

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方2写真
  3. 3

    背を丸めて持ち、爪楊枝でひっかけて、背ワタを取ります

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方3写真
  4. 4

    エビに塩少々・酒大さじ1を絡めて

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方4写真
  5. 5

    エビに片栗粉大さじ1/2を絡めて

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方5写真
  6. 6

    味噌大さじ2・てんさい糖又は砂糖大さじ1・酒大さじ1を混ぜて、

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方6写真
  7. 7

    さらに、生姜汁8g分を混ぜまて、味噌炒めのタレを作る

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方7写真
  8. 8

    ニラ2~1袋は3cm幅に切ります

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方8写真
  9. 9

    くるみ20gを包丁で粗く刻みます

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方9写真
  10. 10

    フライパンに油(分量外)を熱し、エビを入れて、色が変わり始めたら、すぐに

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方10写真
  11. 11

    味噌炒めのタレを加えて、強火で手早く炒めます

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方11写真
  12. 12

    フライパンに、切ったニラを入れて

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方12写真
  13. 13

    刻んだくるみ
    を入れて、炒めて

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方13写真
  14. 14

    出来あがり!

    • 海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳作り方14写真

コツ・ポイント

3)生理前に痛みがあり、出血してからも痛みが続く
4)子宮が小さいと言われたことがある
このような症状がある方、
食材では、海老、ニラがおすすめです。海老、ニラと相性の良い組み合わせは、くるみ、らっきょう、こしょう、唐辛子、ニラ、酒です。

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2022/02/27 00:13に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの エビ ニラ 片栗粉 くるみ 酒 味噌

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