海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
生理痛で困っている方の中で、1)生理前に腰がだるい、痛い、腰が下がる感じがする2)ホッカイロなどで温めると良くなる♪
このレシピの生い立ち
エビ
性味:甘・温
帰経:肝・腎・脾・肺
効能:補腎壮陽、通乳
適応症:腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少
海老ニラ味噌炒め♪簡単冷え生理痛漢方薬膳
生理痛で困っている方の中で、1)生理前に腰がだるい、痛い、腰が下がる感じがする2)ホッカイロなどで温めると良くなる♪
このレシピの生い立ち
エビ
性味:甘・温
帰経:肝・腎・脾・肺
効能:補腎壮陽、通乳
適応症:腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少
作り方
- 1
材料をそろえる
- 2
エビ300gはざっと洗って水気をきり、殻をむき、
- 3
背を丸めて持ち、爪楊枝でひっかけて、背ワタを取ります
- 4
エビに塩少々・酒大さじ1を絡めて
- 5
エビに片栗粉大さじ1/2を絡めて
- 6
味噌大さじ2・てんさい糖又は砂糖大さじ1・酒大さじ1を混ぜて、
- 7
さらに、生姜汁8g分を混ぜまて、味噌炒めのタレを作る
- 8
ニラ2~1袋は3cm幅に切ります
- 9
くるみ20gを包丁で粗く刻みます
- 10
フライパンに油(分量外)を熱し、エビを入れて、色が変わり始めたら、すぐに
- 11
味噌炒めのタレを加えて、強火で手早く炒めます
- 12
フライパンに、切ったニラを入れて
- 13
刻んだくるみ
を入れて、炒めて - 14
出来あがり!
コツ・ポイント
3)生理前に痛みがあり、出血してからも痛みが続く
4)子宮が小さいと言われたことがある
このような症状がある方、
食材では、海老、ニラがおすすめです。海老、ニラと相性の良い組み合わせは、くるみ、らっきょう、こしょう、唐辛子、ニラ、酒です。
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