栄養素たっぷりスムージーでフルグラ✨
リエ☆☆ @cook_40147348
牛乳より栄養素の高いスムージーでフルグラ食べると、お通じが良くなりました^_^
このレシピの生い立ち
シリアルが大好きで、いつも牛乳と一緒に食べるのですが、スムージーと食べてみると味の相性も良くてハマりそうです✨
栄養素たっぷりスムージーでフルグラ✨
牛乳より栄養素の高いスムージーでフルグラ食べると、お通じが良くなりました^_^
このレシピの生い立ち
シリアルが大好きで、いつも牛乳と一緒に食べるのですが、スムージーと食べてみると味の相性も良くてハマりそうです✨
作り方
- 1
★をミキサーにかけるだけです。
-
コツ・ポイント
小松菜、バナナ、牛乳をミキサーにかけて食べてみたら味の相性が、Good ✨
【栄養素】
フルグラ→鉄分、食物繊維
小松菜→鉄分、カルシウム
牛乳→カルシウム
バナナ→カリウム
栄養の相乗効果もあり、お通じもよくなるかもです!!
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