♬糖質制限にオススメ！『ささみレシピ』♬
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
ダイエット中にピッタリの低糖質な１品！ささみは、安価で嬉しい材料ですよね(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
少ない材料で簡単に作れちゃう！
低糖質な１品です(｡･ω･｡)♬
♬糖質制限にオススメ！『ささみレシピ』♬
ダイエット中にピッタリの低糖質な１品！ささみは、安価で嬉しい材料ですよね(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
少ない材料で簡単に作れちゃう！
低糖質な１品です(｡･ω･｡)♬
作り方
- 1
ささみを肉叩きなどで、叩いて薄く広げます。
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- 2
筋が気になる場合は、フォークなどで取り除いてください。
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- 3
☆を混ぜておきます。
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- 4
下ごしらえの完成です♬
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- 5
くっつかないホイルに、ささみを並べて、☆ちチーズを乗せます。
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- 6
トースター（250度）で。１５分加熱します。
-
- 7
加熱中〜☆
-
- 8
仕上げに黒ゴマを散らせば、完成〜♬
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- 9
１枚分の糖質量は、約１.０gです。
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- 10
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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- 11
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/PFeCMNIWTPg -
コツ・ポイント
・肉叩きは、１００均などで手に入ります♬
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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