海老チリ

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ピリ辛でプリプリの海老チリです。
このレシピの生い立ち
レンジで簡単ヘルシーな海老チリを作ってみました。

海老チリ

ピリ辛でプリプリの海老チリです。
このレシピの生い立ち
レンジで簡単ヘルシーな海老チリを作ってみました。

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材料

  1. エビ 300g
  2. 片栗粉 大4
  3. 酒、塩 適量
  4. [チリソース]
  5. トマトケチャップ 70g
  6. 豆板醤 大1
  7. ごま 大1
  8. 鶏ガラスープの素 小1
  9. 50ml
  10. 生姜(みじん切り) 20g
  11. にんにく(みじん切り) 1片
  12. ねぎ(みじん切り) 20g

作り方

  1. 1

    エビは背ワタを取り、大2の片栗粉をまぶし5~10分程おく。

  2. 2

    洗い流して水分をしっかり取ったらもう一度大2の片栗粉を混ぜる。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、酒、塩を入れ沸騰させたらエビを入れ火を止め、そのまま冷めるまでおく。

  4. 4

    耐熱ボウルにチリソースの材料を入れラップして600wのレンジで3分程加熱する。

  5. 5

    茹でたエビを入れ混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

エビを高温で茹ですぎると身が縮まるので注意して下さい。大きめの海老の場合は一煮立ちさせて下さい。

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