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クレソンとツナのあえもの
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クレソンとツナのあえもの-レシピのメイン写真

クレソンとツナのあえもの

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
大阪

クレソンとツナは合います。味付け要らずで、美味しいです。
このレシピの生い立ち
クレソンを沢山いただきました。野菜高騰のおり嬉しいです。沢山食べれるように、馴染みのあるツナ缶であえました。今息子がテレワークで、三食作ってるので、手抜きの一品です。

クレソンとツナは合います。味付け要らずで、美味しいです。
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クレソンを沢山いただきました。野菜高騰のおり嬉しいです。沢山食べれるように、馴染みのあるツナ缶であえました。今息子がテレワークで、三食作ってるので、手抜きの一品です。

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ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
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クレソンとツナは合います。味付け要らずで、美味しいです。
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クレソンを沢山いただきました。野菜高騰のおり嬉しいです。沢山食べれるように、馴染みのあるツナ缶であえました。今息子がテレワークで、三食作ってるので、手抜きの一品です。

クレソンとツナは合います。味付け要らずで、美味しいです。
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クレソンを沢山いただきました。野菜高騰のおり嬉しいです。沢山食べれるように、馴染みのあるツナ缶であえました。今息子がテレワークで、三食作ってるので、手抜きの一品です。

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材料

クレソンボール1杯分
  • クレソン ボール1杯
  • ツナ缶 70g1缶
  • にんじん 3センチ
  • 胡椒 3から〜4振り
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作り方

  1. 1

    クレソンは傷んだ葉を取り除きながらきれいに洗います。

    • クレソンとツナのあえもの作り方1写真
  2. 2

    ポットのお湯をクレソンにかけてしんなりさせます。すぐさま、ざるにあげて、軽くすすいで冷まします。

    • クレソンとツナのあえもの作り方2写真
  3. 3

    ギュと水気を絞ります。食べやすい大きさに切ります。

    • クレソンとツナのあえもの作り方3写真
  4. 4

    ツナ缶70gを一つ使います。

    • クレソンとツナのあえもの作り方4写真
  5. 5

    にんじんを細く切り、水を少し足して、電子レンジ600Wで2分チン。ざるにあげて水を切ります。

    • クレソンとツナのあえもの作り方5写真
  6. 6

    クレソン、ツナ、にんじんを混ぜて

    • クレソンとツナのあえもの作り方6写真
  7. 7

    胡椒を3〜4振りしたら、出来上がり。

    • クレソンとツナのあえもの作り方7写真
  8. 8

    我が家は薄味なので、今回は味付け無しですが、醤油を垂らしても美味しいです

コツ・ポイント

クレソンとにんじんは水気を切ります。クレソンは細かく切ると苦味が増すので、大きめに切りました。

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ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
2020/04/13 12:14に公開
大阪
介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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