★タコライス（No.21）
Haru_03 @cook_40289398
栄養成分（1人分）
エネルギー725kcal
たんぱく質28.8g
脂質28.8g
食物繊維5.8g
塩分3.2g
このレシピの生い立ち
※栄養成分は1人分ですが、材料は2人分です！
★タコライス（No.21）
栄養成分（1人分）
エネルギー725kcal
たんぱく質28.8g
脂質28.8g
食物繊維5.8g
塩分3.2g
このレシピの生い立ち
※栄養成分は1人分ですが、材料は2人分です！
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにする
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- 2
パプリカは、1口大にカットする
-
- 3
合い挽き肉は、油を引いたフライパンで塩コショウをして炒める
-
- 4
玉ねぎも加えて炒める
-
- 5
調味料を全て加えて煮詰めていく
-
- 6
水気がなくなってきたら、パプリカを加えてさっと炒める
-
- 7
レタスは細長くカットする
-
- 8
お皿にご飯を盛る
-
- 9
レタスを乗せる
-
- 10
肉とトマトをカットしてトッピングする
-
- 11
最後にチーズをトッピングしたら、完成！
-
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一皿でおなかいっぱい！タコライス 一皿でおなかいっぱい！タコライス
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