鶏胸肉のよだれ鶏

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#鶏胸肉
#節約ダイエットレシピ

このレシピの生い立ち
簡単胸肉レシピを雑誌で知り、作ったら絶品でした!

鶏胸肉のよだれ鶏

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材料

  1. 鶏胸肉 大1
  2. 鶏ガラスープ 400ml
  3. ★黒酢 大さじ4
  4. ★醤油 大さじ3
  5. ごま 大さじ3
  6. ★砂糖 大さじ2
  7. ★黒すりごま 大さじ2
  8. ★花椒 大さじ1
  9. ★ラー油 大さじ1
  10. ★味噌 大さじ1
  11. もやし 1袋
  12. 長ネギ お好みで
  13. ピーナッツ お好みで

作り方

  1. 1

    【下準備】鶏胸肉の皮をとり、胸肉を半分の暑さに切る。

  2. 2

    【煮る】鶏肉を冷たい水から中火で茹でる。冷たい水には鶏ガラスープの素をいれておく。

  3. 3

    【煮る】中火で茹でて、沸騰したら鶏肉をひっくり返して冷めるまで放置。

  4. 4

    【煮る】別鍋で、もやしをさっと30秒茹でて、水をきっておく。

  5. 5

    【タレを作る】タレの材料★を混ぜて、ひと煮立ち。仕上げに花椒を混ぜて30秒加熱。

  6. 6

    【盛り付け】お皿にもやしをもりつけ、削ぎ切りにした鶏肉を重ねて、タレをかけ、アーモンドを散らす。

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