作り方
- 1
ほうれん草を茹でて、しっかり水気を取り3cm巾に切る。
- 2
人参は3cm長さの細切りにし、ラップで包み（大さじ1の水も入れる）レンジで2分半（500w）チンして、水気を取る。
- 3
ツナ缶の汁（油）を切る
- 4
ボウルにAの調味料を入れ混ぜる。
その中にほうれん草と人参、ツナを入れて混ぜ合わせて出来上がり。
コツ・ポイント
茹でたほうれん草と人参は、しっかりと水気を取ってくださいね。
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