春菊のゴマ和え

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

春菊の香りが良いです ♫*:..
137㌔㌍、タンパク質10.9g、脂質4.4g、炭水化物」20.8g、塩分3.4g
このレシピの生い立ち
春菊が安かったので☻*

春菊のゴマ和え

クックR71JS2☆'s cooksnap of when they made 春菊のゴマ和え.
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春菊の香りが良いです ♫*:..
137㌔㌍、タンパク質10.9g、脂質4.4g、炭水化物」20.8g、塩分3.4g
このレシピの生い立ち
春菊が安かったので☻*
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材料

4人分
  1. 春菊 2袋正味350g
  2. ☆しょうゆ 13g
  3. ☆みりん 7g
  4. ☆だしの素 2g
  5. ☆お湯 20g
  6. すりごま 6g

作り方

  1. 1

    春菊を2分茹でる

  2. 2

    ザルにとり冷ましてから絞って3cmくらいに切る

  3. 3

    ☆を合わせて冷ましたものと和える

  4. 4

    すりごまも和える
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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