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小松菜と海鮮の塩炒め
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小松菜と海鮮の塩炒め-レシピのメイン写真

小松菜と海鮮の塩炒め

アグリー農園
アグリー農園 @cook_40055103

ビタミンAが豊富な小松菜とエビやホタテが良く合います。粗びきの黒コショウが味を引き立てます。焼そばの上に乗せても。
このレシピの生い立ち
小松菜をたくさん食べる為に考えました。

ビタミンAが豊富な小松菜とエビやホタテが良く合います。粗びきの黒コショウが味を引き立てます。焼そばの上に乗せても。
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小松菜と海鮮の塩炒め

アグリー農園
アグリー農園 @cook_40055103

ビタミンAが豊富な小松菜とエビやホタテが良く合います。粗びきの黒コショウが味を引き立てます。焼そばの上に乗せても。
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小松菜をたくさん食べる為に考えました。

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材料

2人分
  • 小松菜 200g
  • ボイルベビーホタテ 80g
  • ムキエビ 80g
  • ニンニク 1片
  • 片栗粉、ゴマ油
  • 塩、酒、粗びき黒コショウ
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作り方

  1. 1

    ムキエビ、ホタテに軽く塩、酒をふる。小松菜は4~5センチに切る。ニンニクはみじん切りにする。

    • 小松菜と海鮮の塩炒め作り方1写真
  2. 2

    ムキエビ、ホタテに片栗粉をそれぞれ大さじ1/2ずつまぶす。

    • 小松菜と海鮮の塩炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにゴマ油小さじ1を中火で熱し、ホタテ、ムキエビの両面を焼く。8割ほど火が通れば取り出しておく。

    • 小松菜と海鮮の塩炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンを拭いてから、ゴマ油小さじ2を足して中火で熱し、ニンニクを炒める。香りが出たら小松菜を加えてサッと炒める。

    • 小松菜と海鮮の塩炒め作り方4写真
  5. 5

    小松菜にホタテ、ムキエビを戻し入れ塩、酒各小さじ1/3を加えて炒め合わせ、蓋をして1分ほど蒸らす。

    • 小松菜と海鮮の塩炒め作り方5写真
  6. 6

    盛り付けてから黒コショウをふる。

    • 小松菜と海鮮の塩炒め作り方6写真

コツ・ポイント

エビは背わたがあれば取っておく。片栗粉をまぶす前に水気をよく拭いておく。焼くとき、ホタテはエビより先に取り出し、焼きすぎないこと。小松菜は後で蒸らすので炒め過ぎないこと。

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アグリー農園
アグリー農園 @cook_40055103
2022/03/06 14:14に公開
三重県は名張、四方を森に囲まれた山間できれいな水とたっぷり光を浴びさせ水耕栽培で小松菜、水菜、リーフレタス、フリルアイス等を愛情いっぱいに育てています。「食は命」です。私たちはその「命」に関わる部分で働き、素晴らしい「命」の輝きを育み、安心を食卓に届けたいと願っています。アグリー農園のお野菜を使ったスタッフおすすめのレシピをお届けします♪http://agree-nouen.com/
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このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 片栗粉 ベビーホタテ 剥きエビ にんにく 酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20642170
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