家にある食材で簡単に！ 何と言っても低カロリー！ダイエット中にもオススメです。

おつまみにも、毎日の食卓にも、パーティーにもさっぱり美味しい長芋サラダ☆

ネバネバ シャキシャキの食感で食べてて、美味しいです❗️元気が出るレシピです✨

水にさらさないし加熱もしないので栄養がそのまま‼ビタミンもこわれません‼箸休めにもどうぞ♡

梅と長いもは大好きな組み合わせです。ぜひどうぞ

長芋をサラダで美味しく食べたくて^_^

包丁要らず、加熱せず、シンプル調味料で旬の白菜がいきいき！メタボ指導員（私）の一押し！梅干しが苦手な方でも(^^)v

山芋は、加齢に伴う症状を改善したり、老化予防に役立つ♪山芋は、補気健脾、補腎固精、養陰益肺山芋性味：甘・平帰経：脾・肺・腎効能：益気養陰、補肺脾腎適応症：脾気虚弱、肺虚による慢性咳嗽、腎虚による遺精梅干し性味：酸・渋・鹹・平効能：清熱寫火・清熱解毒・化痰・収渋適応症：熱中症・五心煩熱・喉の渇き・口の乾燥・日射病・嘔吐・下痢・梅核気・不正出血#長芋サラダ　#長芋　#長芋サラダ簡単　#豊田市漢方　#梅肉あえ　#梅肉あえ簡単　#長いも梅肉あえ　#長いも梅あえ肉簡単

玉ねぎと梅と鰹節だけの簡単サラダ♪

豆苗使って、サッパリしませんか！暑くなってきました、サッパリ梅味！とっても食欲そそる一品です

和えるだけなのに、とっても美味しいです。

朝食にも◎さっぱり爽やかな味の中に旨味がいっぱい♬作り置きしておけば手軽に毎食野菜を摂取。健康美に繋がるレシピです♬