令和四年　弥生３　献立

主菜は鮭の麹漬けです。副菜はあり合わせです。

厚揚げを甘酢で炒めた主菜。副菜はあり合わせです。

主菜にサバカレー炒め。　副菜はあり合わせです。

タコライスが主菜。副菜はあり合わせです。

麹に漬けた鮭を主菜に。副菜はあり合わせです。

主菜に牛肉入りきんぴら。副菜はあり合わせです。

鮭の麹漬けがメイン。副菜は作り置きです。

まぐろを漬けにしてどんぶりに。副菜はあり合わせです。

主菜、野菜ときのこのボロネーゼ。副菜はありあわせです。

おせちに作ったなますや酢ばすの甘酢で、鯖を煮付けました。副菜は作り慣れたおかずを並べました。

日曜日は夫作の広島風お好み焼きでした。残りを朝食の主菜に。副菜は作り慣れた作り置き、あり合わせです。

モヤシを使って給料日前を乗り切ります＾＾副菜はあり合わせです＾＾

主菜にミルフィーユ鍋。副菜は作り置きです。

主菜はかさ増しそぼろ。副菜は作り置きです。

おいしい冷凍麺を頂きメインに。副菜は有り合わせです。器に高盛りにしました。

シルバー切り身の昆布醤油漬けを焼いて、副菜はあり合わせです。

引越し前。朝食はワンプレート盛りつけ。主菜にあげないアジフライ。副菜はあり合わせです。

副菜は、市販のものに常備食材をプラスして彩りや栄養価アップ。主菜はまぐろソテーでした。

さわらバジルにんにくをメインに。副菜とワンプレートにした献立。

主菜プレートはトマト卵とじ。副菜は納豆や浅漬けなど。簡単おかずオンパレード。

ご飯の副菜に！　

主菜は豚ニラ炒め。副菜は野菜中心のヘルシー和惣菜。

主菜はアジフライ。多めの油で炒め焼き。副菜はあり合わせです。

魚好きにはまぐろアボカ丼、肉好きにはスタミナ漬け丼。副菜はあり合わせです。

生姜甘酢の残り汁でサバ切り身を煮つけて、副菜は作り置きです。

あり合わせの朝食です。

冷食パスタ、副菜は作り置きです。

揚げないアジフライを主菜に。他、あり合わせです＾＾

めかじき麹味噌焼きがメインです。食欲の秋、健康診断が近づき、おかわりを我慢の夫です＾＾；

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